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Auteur Principal
Garnier Carole
Responsabilité
Editeur
Leduc.s Éditions
Année d'édition
2021
Genre
Documentaire Adulte
Public
Adulte, grand public
Support
Livre
Livre

Mes programmes yoga food

https://bibliotheque-chaintre.fr/images/covers/MES-PROGRAMMES-YOGA-FOOD_GARNIER-CAROLE-9791028519490.jpg

Isbn :
9791028519490

Description matérielle :
Dimension : 21 cm x 15 cm,
Nbr de pages : 1 vol. (288 p.),

Lien(s) :

Sujets :
Yoga:Cuisine

Résumé :
Pratiquer le yoga, c'est rechercher l'harmonie du corps et de l'esprit, un meilleur équilibre et une meilleure santé. Impossible dans ces conditions de faire abstraction de l'alimentation, l'un des piliers d'une bonne hygiène de vie. Mais manger yogi est tout un art : l'art de privilégier les aliments " sattviques ", nourrissants et complets, qui apaisent le corps et le mental, et de limiter les aliments " tamasiques " et " rajasiques ", qui alourdissent ou agitent. L'art aussi de préparer des assiettes aussi esthétiques que complètes, pour régaler aussi bien l'esprit que les papilles. Et enfin, l'art de déguster en conscience et avec gratitude. Tout savoir sur l'alimentation yogi, depuis les aliments à privilégier jusqu'aux bonnes cuissons en passant par les postures pour bien digérer. Les 50 meilleurs aliments de la cuisine yogi : le riz, les pois chiches, le curcuma, la noix de cajou, le tofu... 7 programmes pour prendre soin de soi à travers les postures de yoga adaptées et des menus sur mesure : antistress, minceur, détox, confort digestif, vitalité, antidouleurs, bonne humeur.
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Exemplaires

Exemplaire Situation Statut Dewey / Cote Site Localisation Priorité Retour prévu Réserver
5846890023 En rayon Courant 796.44 GARN CHAINTRE Section adulte 0 --